donderdag 17 september 2026

Zen & Pen - 2026 - week 39

 


Maandag 21 sept 2026

Repareren

Als je de kans had, om 1 ding in je leven te repareren, wat zou dat dan zijn?

  • Welke schade of schok zou je volledig willen herstellen? Wat had je liever dat nooit stuk was gegaan?
  • Welk stukje in jezelf zou je weer als nieuw willen hebben? 
  • Iets in je lijf, je gevoel. je vertrouwen, je denken, een herinnering of een gebeurtenis?
  • En als je dat toch niet zou willen, welk geschenk heeft de schade je dan geschonken? 


Dinsdag 22 sept 2026

Nieuwe perspectieven

Schrijf over de handen van je moeder. 

Hoe zien of zagen ze eruit? Wat deden ze? Liefkoosden ze? Sloegen ze? Waren ze afwezig? Lijken jouw handen op die van haar? Ken je de handen van je moeder niet? 

Schrijf over de handen van je moeder. 


Woensdag 23 september 2026

Teken-Zen

Teken een wens

Zet je potlood op je papier en teken een wens. Eventueel brainstorm je eerst even en maak je een lijstje van wensen en kies je er dan eentje uit om te tekenen. 

  • Dat huisje in het bos
  • Die reis die je roept
  • Een nieuwe plek om te wonen
  • Liefde 
  • Ontdekt worden
  • Huis, tuin en keuken geluk
  • Een sieraad dat op je verlanglijstje staat
  • Eindelijk bevrijd zijn van iets
Teken de wens en neem er de tijd voor. Schrijf er dan over. Hoe zou het voelen als het gebeurde?

Zet eronder: Wonder vind mij. Want wonder zoek jij niet alleen, ze zoeken jou ook. 


Donderdag 25 september 2026

Weelde

Schrijf over kleine dingen die je gelukkig maken, of een gevoel van weelde geven. 

  • Maak een lange lijst. 
  • Of kies er eentje en beschrijf uitgebreid wat zo groots is in dat kleine geluk. 

Vrijdag 25/9/2026

Bubbles

Wat bruist er? Kijk een paar momenten naar het glas bruiswater. Zie de kleine belletjes die omhoogkomen, verdwijnen en steeds opnieuw ontstaan.

Wat bruist er op dit moment in jou?

Een verlangen, een idee, een gevoel, een verwachting, iets van plezier of misschien juist iets van onrust? Schrijf tien minuten zonder je pen van het papier te halen. Begin eventueel met:

‘In mij bruist…’

Laat de bubbels van je gedachten maar komen. Je hoeft niets te bedenken of mooi te formuleren. Schrijf gewoon wat omhoog komt.




Geen opmerkingen:

Een reactie posten