Mooie zinnen als medicijn

Ik heb een beetje zomer griep. Ik luier met een tollend hoofd. En lees af en toe wat mooie zinnen. Medicinale schoonheid. 

LEZEN

Mijn boeken zijn meer

dan gebundeld papier

zoveel meer

dan een paar glazen inkt

op dood hout

het zijn stemmen

die nimmer

de stilte doorbreken

ruisende werelden,

plaatsen van rust

het zijn bomen

die weer zijn begonnen

te spreken

Ingmar Heytze

Uit: Alleen mijn kat applaudiseert

SAS

Zomeren met mijn buikje

Ik vind zomerkleding veel leuker dan winterkleding. Nooit begrepen waarom in de winter ineens alles zwart, grijs en bruin moet zijn. Maar ja, nu is het dus zalig zomer. Ik heb alleen één probleem met het hele zomeridee. Bloot zijn. En dan vooral mijn buik. Een badpak aan moeten... getsie. 

Mijn buikje, wat heb ik daarmee gevochten in mijn leven. Als klein meisje op ballet…..hou je buik eens in…..en ik kom nog wel uit een buikjesfamilie. Mijn moeders moeder droeg speciaal daarvoor een strak korset. Mijn moeder reeg het als kind aan. Mijn moeder heeft ook een buikje. We zijn niet zwaar, hebben slanke benen, maar dat buikje….. In alle kleren die ik pas kijk ik altijd eerst naar die buik…. Ik heb er ziekelijk om gelijnd, om die buik maar af te zweren….oefeningen doen, maar het hielp allemaal niets. Mijn buik gaf het nooit op om te bestaan. 

Na het baren van drie kinderen valt het eigenlijk nog best mee met mijn lijf. Maar ooit toen ik in een bedrijf een veranderingsproces begeleidde, werd ik na afloop door een vriendelijke jonge mannelijke deelnemer bedankt “en succes met de zwangerschap”, zei hij………oei…..Aan de ene kant een compliment, ik was toen al 45 jaar! Aan de andere kant heel pijnlijk. Is mijn buik zo reusachtig dat ik zwanger lijk?? Daarom trek ik niet graag een badpak aan, en al helemaal geen bikini. Ik ben altijd bang… ergens... dat ik niet goed genoeg ben, niet echt mooi vanwege die buik.

Soms zie ik van die sierlijke vrouwen lopen, bruin, in bikini met een prachtige gladde buik. En dan word ik een beetje verdrietig. Zo wilde ik ook altijd zijn. 

Op de een of andere manier is het in onze cultuur niet oké om een buikje te hebben. Toen ik ooit in Afrika was, wilde de vrouwen me een beetje vetmesten, ze vonden me veel te dun, in Engeland hebben bijna alle vrouwen een appelfiguur en dus een buikje, dan ga ik me een stuk mooier voelen. Maar bij ons….zijn buikjes –not done- het betekent dat je teveel vreet of dat je zwanger ben.

Ik fantaseer om ooit een vrouwen met buikjes vereniging op te zetten.

Vrouwen met buikjes die af en toe een dagje bij elkaar komen en zich samen ook eens mooi en goed genoeg gaan zitten voelen. Dan een leuk dagprogramma…..

Eerst aankomst met thee en bonbons…. zonder schuld gevoel

Dan een sessie tijdschriften met geretoucheerde foto’s verscheuren

Dan een bikini show…..modellen die alleen leuk staan bij vrouwen met buikjes

Buikdansen, daar heb je echt een buikje voor nodig

Bodypainting, je buikje laten omtoveren in een meesterwerkje, hoe meer buik hoe meer kunst

Elkaar het verhaal van je buik vertellen….buikjes in je familie, haat-liefde verhoudingen…

Dansen zonder je te generen….laat die heupen en die buikjes maar lekker schudden en swingen

Buikspreken voor beginners (nee grapje…)

Voluit leren ademhalen (ik heb zo geleerd mijn buik in te houden dat ik mijn natuurlijke ademhaling in de war heb gebracht..)

Elkaars buik bewonderen, hoe zou het leven voor ons zijn in een wereld waar buikjes het neusje van de zalm zijn…?

Buikmassages

Buik tatoeages, henna-versieringen, piercings voor de liefhebsters

Tantra sessie en bekkenbodem oefeningen (helpt voor meer seksueel plezier en dat zorgt ervoor dat je je buik meer bewoond, ik heb jaren lang veel te weinig in mijn buik vertoefd, toen ik 18 was en anorexia had)

Verhalen, muziek, boeken, films waarin buikjes bewonderd worden. Verhalen met buikheldinnen enzo

Zonnestudio’s om je witte buikje ook eens wat zon te gunnen als je te verlegen bent voor het strand

Aan het eind van de dag mogen dan onze buikminnende vrienden, mannen en vriendinnen komen om ons op te halen…

Laat in de avond gaan we dan allemaal gelukkig en vol nieuwe moed de wereld weer in….. dan weten we weer dat we rijk zijn met ons lijf en ons buikje, dat het geen schande is, dat die buik het mysterie van het leven bevat, dat we het kunnen vullen met plezier, adem, leven en lust…..

Dan beginnen we zo gelukkig te stralen… dat we een heel eigen charme krijgen….vrouwen met buikjes charme

Met een plat buikje

Me ook eens helemaal mooi voelen

Voldoen aan een schoonheidsideaal

Met een plat buikje

Ik zou hem bruinen in de zon

Versieren met krullen en aan iedereen laten zien

Me ook eens helemaal mooi voelen

Met een plat buikje

SAS

Geheimen van charme en aantrekkingskracht voor iedereen

Op zoek naar het geheim van charme en aantrekkingskracht

Marilyn Monroe

Charme en aantrekkingskracht hebben me mijn leven lang gefascineerd. Ik bestudeerde mensen om me heen, keek naar films, zag theatershows en bestudeerde oude en nieuwe boeken over elegantie, charme, etiquette en aantrekkingskracht. Aantrekkingskracht leek wel een mysterie. Sommige knappe mensen leken totaal niet aantrekkelijk, andere minder knappe mensen betoveren iedereen om zich heen. Hoe komt dat? Wat is het geheim. Ik denk dat charme belangrijker is dan uiterlijke schoonheid, maar dat uiteindelijk je levenshouding en innerlijke houding en karakter de ziel van de ander winnen. Aantrekkingskracht is een optelsom van je uiterlijke verschijning en verzorging, je levenshouding, je karakter en je charme.  Charmante en aantrekkelijke mensen zijn royaal met hun liefde, aandacht, vriendelijkheid en aanwezigheid. Mensen met een groot hart zijn onweerstaanbaar. Charme wordt bepaald door wat je te geven hebt en niet door een mooie jurk of een hoge status.

Om je aantrekkingskracht en charme te vergroten geef ik je hier wat inspiratie en ideeën:

Geven en ontvangen

Het is belangrijk dat je je vermogen om te geven ontwikkelt. Dat kan pas wanneer je goed voor jezelf zorgt. Het geven van liefde, aandacht, interesse en vriendelijkheid geeft je een goed gevoel, je wordt dus direct innerlijk rijker door te geven. Geef echter niet te snel teveel (en zeker niet alles) Geef en wacht af hoe het ontvangen wordt. Ontstaat er een prettige situatie of relatie, geef dan meer. Daarnaast kun je de kunst van het ontvangen ontwikkelen. Niets is heerlijker dan iemand tegenover je te vinden die op een gracieuze manier kan ontvangen. Ontvang complimenten, aandacht, geschenken en liefde met gratie. Hierdoor zal de ander je meer willen geven. Geven en ontvangen zijn beide even verrijkend wanneer de energie gracieus gegeven en ontvangen worden.

Soms ontvang je liefde in een andere vorm dan je hoopt of verwacht. Misschien verlang je naar een goed gesprek en krijg je een cadeau. Misschien hoop je op een compliment en toont de ander interesse of neemt je in vertrouwen. Probeer dan toch het geschenk te zien en te ontvangen. Ook al is de vorm anders dan je gehoopt had. En vergeet niet dat heel eenvoudig en vriendelijk vragen je bijna altijd geeft wat je verlangt:

• Ik zou je zo graag willen vertellen wat er in me omgaat, wil je even naar me luisteren. Nu niet? Wanneer heb je er dan even tijd voor?
• Ik heb behoefte aan een complimentje, wil je iets liefs tegen me zeggen?
• Ik heb zo’n zin in een cadeautje, zullen we de stad in gaan?
• Ik voel me zielig, wil je me even troosten?

Gewoon lief vragen en niet gaan mokken als je het niet krijgt. “Nee” heb je, “ja” kun je krijgen…..

Communicatie kunst

Communicatie is een kunst die maar weinig mensen werkelijk beheersen. We zouden er veel meer over moeten leren. Iemand die de kunst machtig is zal meteen veel aantrekkelijker worden. Een goede communicatie bestaat uit een aantal elementen:

Maak oogcontact. Breng je aandacht naar de ander en geef je aanwezigheid en interesse.

Eis de aandacht niet op, wacht rustig af en vertrouw erop en verwacht dat je de aandacht vanzelf krijgt. Aandacht trekken is erg on-charmant en soms enorm hinderlijk.

Ga mee in het tempo van de ander wanneer je een gesprek voert. Te snel of te langzaam zijn maakt een gesprek oncomfortabel.

Stel oprechte en geïnteresseerde vragen, maar ga de ander niet ondervragen.

Verdeel de beurten in een gesprek. Soms spreek je, soms luister je. Wissel dat een beetje evenwichtig af.

Gebruik geen communicatie-stops; reacties die het gesprek verstoren, vertroebelen of stoppen. Voorbeelden van communicatie-stops zijn:

1. Dooddoeners gebruiken of bagatelliseren: gaat wel over, is toch niet nodig, stel je niet aan, gaat wel weer over, iedereen heeft wel wat….
2. Eindeloze verslagen van gebeurtenissen; “en toen zei ik, en toen zei hij….” Verhalen”. Vertel liever wat een gebeurtenis je heeft gedaan, dan hoe het allemaal is gebeurt.
3. Verhalen over anderen, je tante, de oma van de buurvrouw, een kennis van een collega. Spreek liever over jezelf in het hier en nu.
4. Het gesprek direct overnemen: “o, ja dat heb ik ook, vorige week nog, bla bla bla….”Laat de ander gewoon zijn verhaal vertellen, luister, stel af en toe een belangstellende vraag en wacht tot het jouw beurt is om iets te vertellen.
5. Afwezigheid, de andere kant op kijken, ondertussen met iets anders bezig zijn.
6. Adviezen geven, analyseren, psychologiseren, de ander willen “redden”.

Ontwikkel de kunst van het luisteren. Ieder mens vindt het heerlijk om werkelijk gezien en gehoord te worden. Wanneer je dit aan een ander geeft ben je onweerstaanbaar.

Wees zelf zo eerlijk en oprecht als je durft. Eerlijkheid duurt echt het langst. Leugens, opschepperij, dikdoenerij en schone schijn komen ooit uit en er is niets lelijker dan op zo’n manier door de mand vallen.

Stop met roddelen, veroordelen, te snel conclusies trekken en roddelen. Wanneer je merkt dat je het doet, stop er dan onmiddellijk mee.

Bijval zoeken is erg on-charmant in een gesprek. Bijval zoek je uit onzekerheid. Voel liever je onzekerheid, dan het te verdoven met het zoeken naar bijval.

Aandacht en vriendelijkheid

Vriendelijkheid, het tonen van belangstelling, respect, interesse, empathie dat zijn de wondermiddelen die je in geen potje cosmetica kunt vinden, maar je wel doen stralen als een ster. Mits het oprecht is. Ontwikkel dit vermogen en iedereen zal aan je voeten liggen. Misschien is het ontwikkelen van dit vermogen wel een levenslange cursus die je in het leven kunt volgen. Schrijf je snel in en vergroot je hart zo veel als je kunt. Een groot hart is de enige echte glamour, de glans waarmee je je kunt omhullen. Geef eenvoudige vriendelijkheid aan iedereen die je ontmoet.

Goede manieren

1. Het is heel handig als je een beetje op de hoogte bent van etiquette en goede manieren. Hoewel dit in iedere cultuur verschilt zijn er wel overeenkomstige elementen. Lees eens wat oude en nieuwe boeken over etiquette en oefen ermee. Vroeger besteedde we hier veel meer aandacht aan, mensen wisten beter “hoe het hoort”. Ik ben ook een voorstander van nu en dan wat ondeugd en oneerbiedigheid, mits dat op een onschadelijke en liefdevolle manier gebeurt. Goede manieren zijn niet truttig, ouderwets of saai. Ze zijn het mooie theekopje in een theesalon, de rozen op je verjaardag, de krullen in je haar, de illustraties in een boek. Ze maken alles gewoon wat soepeler, rustiger en sierlijker.
2. Wees flexibel en ontwikkel je vermogen om je soepel aan te passen aan iedere situatie. Mensen die klagen, zeuren, mopperen als het even niet gaat zoals ze zouden willen, zijn niet aantrekkelijk, maar vervelend. Dat wil niet zeggen dat je over je heen moet laten lopen. Soms moet je voor jezelf opkomen, maar dat kan ook met sierlijkheid en elegantie. In de andere situaties geef je eenvoudig mee met wat er is. Dit kost meteen veel minder inspanning dan je verzetten en je hakken in het zand zetten of onzinnige eisen stellen.
3. Vriendelijkheid, glimlachen, lachen dat zijn de glittertjes op je wangen. Onderzoek wijst uit dat een “lelijk” gezicht dat lacht vaak mooier wordt gevonden dan een mooi gezicht dat boos of chagrijnig kijkt.
4. Je eerste indruk is heel belangrijk en nooit meer over te doen. Een eerste indruk blijft vaak hangen. Wanneer je altijd charmant bent, hebben mensen altijd een goede eerste indruk van je. Al het volgende contact dat je met deze persoon zult hebben, wordt gezien in de context van die eerste indruk.
5. Wees altijd en overal charmant. Niet alleen tegen “leuke”, charmante of “belangrijke” mensen. Maar dus altijd, gewoon als levenshouding. Ook als je alleen thuis bent. Maak er een tweede natuur van van. Je voelt jezelf ook veel gelukkiger als je charmant bent.
6. Sluit nooit iemand buiten.
7. Maak geen grappen ten koste van een ander.
8. Help een ander die aarzelend, verlegen of stuntelig is. Wees vriendelijk en help de ander te ontspannen.
9. Bescheidenheid siert, nederigheid glanst. Om bescheiden en nederig te zijn heb je zelfvertrouwen nodig. Zonder zelfvertrouwen ben je onderdanig en onderschat je jezelf. En dat is niet bepaalt charmant.

Charme is een levenskunst

1. Charme is iets anders dan seksualiteit. Charmant kun je altijd en tegen iedereen zijn. Charme is bedoeld om het leven meer glans en schoonheid te geven, niet alleen om een partner aan te trekken. Je kunt tegen iedereen charmant zijn. Ook tegen je oude oom, de buurman, je werkgever, tegen mannen en vrouwen. Dat charme je vrienden en geliefden kan brengen is een mooie bijkomstigheid. Charmant ben je dus vooral voor jezelf, omdat het je een rijk en gelukkig gevoel geeft.
2. Charme is een levenswijze, geen manipulatie middel. Je bent charmant omdat je er zelf direct gelukkiger en aantrekkelijker van wordt. Niet om de wereld naar je hand te zetten. Manipulatoren worden zelden charmant gevonden. Uiteindelijk blijkt het een onechte glans.

Je uiterlijk en je charme

Vriendelijk en aardig zijn vergroot je aantrekkelijkheid enorm. Het werkt zelfs krachtiger dan een mooi uiterlijk. Een mooie onvriendelijke vrouw is veel minder aantrekkelijk dan een minder mooie maar charmante en vriendelijke vrouw.

Aantrekkingskracht is een optelsom van je uiterlijke verschijning en verzorging, je levenshouding, je karakter en je charme. Zorg dus ook dat je er steeds verzorgd, schoon, fris en zwierig uitziet. Vind je eigen stijl en leef je leven met zwier.

De essentie van charme is te geven wat je wilt ontvangen

• Geef wat je hoopt te ontvangen
• Behandel anderen zoals je zelf graag behandeld wilt worden
• Ontwikkel het karakter en de kwaliteiten die je in anderen hoopt te vinden
• Zoek in zelf naar de wijsheid die je in anderen zoekt
• Wees de vriend die je zoekt

Jij weet wat jou betovert. Wees zelf wat je betovert en je zult betoverend zijn.

Ik wens je veel onweerstaanbaarheid toe! SAS

P.S. Ik oefen dit ook gewoon nog dagelijks hoor.

P.P.S. Mannen jullie kunnen dit ook toepassen hoor, vrouwen zijn dol op charmante mannen! 

   

Wat doe je als je je leeg voelt?

Ik heb geen blog inspiratie. Ik ben al maanden aan het schrijven aan twee boeken en een set kaartjes.

1. Boek over Biodanza: beweging, muziek, contact & ervaren.
2. Boek over het Cirkelproces: De kracht van aandacht en affectiviteit in groepscommunicatie.
3. Levenskunstkaartjes: Vragen die je helpen van je leven een kunstwerk te maken. (het is tenslotte je levenswerk!

Schrijven is eindeloos...... schrijven, herlezen, indelen, zoeken, schuiven, schrappen. Het is een beetje eenzaam. Meestal ben ik ben 1 project bezig. Bezig met 1 schrijfbaby. Nu is het een drieling. En nu ben ik leeg. Dat voelt net als na een bevalling. Zo'n lege buik. Een beetje moe en huilerig.

Dan moet ik bijtanken. En dat duurt een tijdje. Het is goed dat het dan bijna vakantie is. Wat me helpt opladen is:

• Een mooi boek lezen, met prachtige zinnen (om mijn voorraden weer aan te vullen)
• Een mooie ontroerende film
• Wandelen (als het tenminste eindelijk zalig weer is)
• Een beetje scharrelen in kringloopwinkels
• Koffiedrinken en een beetje huis-tuin-en keuken gesprekken voeren
• een mooie cabaret voorstelling zien
• Lummelen
• Tukjes doen
• De slappe lach krijgen om.... zomaar iets

Wat doe jij om weer op te laden, wanneer je je leeg voelt?

Aan de andere kant... ik ben wel twee kilo aangekomen. Als ik zoveel schrijf, ga ik meer bonbons eten. Ik moet ff gezond gaan doen. Of misschien bluf ik me er met een beetje elegant doen wel doorheen?

Ik heb een uittreksel gemaakt over Franse elegantie. Misschien kun je er ook iets mee?

Franse charme en elegantie

De Franse vrouwen hebben vaak een bepaalde allure. Vooral de stedelingen zijn vaak eleganter, slanker en chiquer gekleed. Ook stralen ze vaak een natuurlijke zekerheid over hun voorkomen en uitstraling. Die elegantie zie je ook terug in de Franse cinema. Ik wil natuurlijk niet beweren dat we ons nu allemaal als Françaises moeten gaan gedragen, maar het is wel de moeite eens wat van hun gewoonten naast die van ons te leggen. Misschien kun je wat tips uitproberen en onderzoeken of ze je goed doen en eleganter maken.

Schrijfster Helena Frith Powell onderzocht het verschil tussen Amerikaanse, Britse en Franse vrouwen en schreef dar een verrukkelijk boekje over: “All you need to be impossibly french, a witty investigation into the lives, lusts, and little secrets of french women. Een vrolijk en leesbaar boek, dat ik je sterk aanraad!

Ik zal een overzichtje geven van de tips die vooral te maken hebben met elegantie en charme.

De Franse elegante vrouw:

• Besteedt veel tijd aan haar lichaam. Ze gebruikt bodylotions, goede crèmes, gaat naar de kapper, de schoonheidssalon, de manicure en de pedicure.
• Gaat altijd alleen op en top verzorgt de deur uit, nooit in oude kleren, met onverzorgde haren of gymschoenen. Je weet immers nooit wie je tegenkomt!
• Denkt dat ze aantrekkelijk is, zelfs als ze het niet is. Ze heeft een soort bijzondere arrogantie die een bepaalt zelfvertrouwen uitstraalt. Soms ontbreekt het haar daardoor ook aan zelfspot en humor (bewaar die alsjeblieft want die maken je ook heel aantrekkelijk)
• Gaat vaak vooral voor klassieke kleding, schoenen, accessoires en kapsels. Dat heeft een zekere allure en stijl. Soms is het daardoor wel moeilijk om excentriek of origineel te zijn, iets dat ook veel schoonheid heeft. (zoek naar wat bij jou past)
• Gedraagt zich meer volgens de etiquette. Ze gedraagt zich met stijl en allure. Ook al is het heerlijk om af en toe ondeugend, luidruchtig en wild te zijn, het heeft wel elegantie wanneer je weet hoe je je in iedere situatie hoort te gedragen volgens de regels van de etiquette. Bestudeer ze dus en pas ze toe indien je je er goed en zelfverzekerd bij voelt. Ze zijn echter niet bedoeld om je op te sluiten zoals een te strak korset dat doet. Etiquette moeten je helpen, niet in de weg zitten. Overdrijf dus niet.
• Vindt een suggestie meer sexy dan een onthulling. Suggereer wat er voor moois onder je kleding te zien valt, maar laat het niet allemaal zien. Een prachtig bandje van je lingerie, is volgens de Française mooier dan een string die boven je spijkerbroek uitkomt. Laat je schatten niet zien, laat de toeschouwer alleen vermoeden dat ze er zijn.
• Draagt altijd de juiste outfit voor de juiste gelegenheid.
• Draagt nooit sportschoenen (en sportkleding), behalve als ze gaat sporten. Ze draagt altijd elegante schoenen van zeer goede kwaliteit.
• Draagt ook thuis elegante kleding. Soms wel minder chique als buitenshuis, maar nooit slonzig of oud. Thuis draagt ze ook graag zeer chique nachtkleding of een zijden pyjama van een prachtige kwaliteit (en dan niet met die vreselijke berenpantoffels of dacht je soms dat je lief daar helemaal opgewonden van wordt)
• Heeft het gemakkelijker omdat haar moeder ook stijlvol was, het is haar dus met de paplepel ingegoten.
• Kiest voor een elegante vorm van lichaamsbeweging, denk aan pilates, ballet, Biodanza, buikdansen, stijldansen, tapdansen, yoga of een andere vrouwelijke bewegingsvorm. Zo beweeg je en vergroot je je elegantie tegelijkertijd. Verder zal ze de hele dag door kiezen voor de trap, de fiets en liever wandelen dan de tram pakken. Zo sport je terwijl je elegant door het leven gaat. Iedere dag een beetje bewegen, werkt beter dan je een uur per week afbeulen in een sportschool volgens haar. Je kunt je ook de hele dag focussen op een goede houding en de juiste manier van tillen, dragen en bewegen. In Frankrijk is het normaal om na een bevalling veel bekkenbodem oefeningen te doen, zelfs onder begeleiding. Goed voor je seksleven ook nog!
• Draagt schitterende lingerie…..vooral voor zichzelf. Ze draagt steeds setjes bij elkaar passende lingerie, van schitterende kwaliteit. Ze geeft daar erg veel geld aan uit. Mooie lingerie geeft je een bepaald elegant gevoel, dat je de hele dag met je mee draagt. Daardoor kleed je je beter, gedraag je je vrouwelijker en voel je je eleganter. Je bent nooit te jong en nooit te oud voor de meest schitterende verpakking van het cadeau dat jij bent! Lingerie mag dan bedoeld zijn ter verleiding, maar de Franse vrouw verleidt vooral zichzelf om zich goed te voelen en lekker in haar vel te zitten. Je voelt je nu eenmaal anders in een spectaculair setje. Ook al ziet niemand het. Licht alleen kleine tipjes op ten aanzien van het showen van je lingerie, geen ontboezemingen dus!
• Is niet dol op botox en plastische chirurgie. Op een natuurlijke elegante manier ouder worden, en je kleden zoals past bij je leeftijd trekt haar veel meer. Neem een voorbeeld aan de Franse actrices die op leeftijd komen. Het helpt wanneer je weet welke kleuren je het beste staan. Je kunt eens een kleurenadvies laten doen en kleed je verder niet jonger dan je bent. Misschien helpt het wel dat Franse mannen van mooie vrouwen op iedere leeftijd houden.
• Ziet schoonheid als iets waar je aan moet werken. Gezonde voeding, beweging, kleding, verzorging, het vraagt aandacht om schoonheid te creëren.
• Leert haar dochter al jong om zich te beschermen tegen de zon en leert haar ook om op de rug te slapen. Teveel zon en slapen op je buik of op je zij veroorzaken de meeste rimpels (en roken natuurlijk……hoewel Franse vrouwen dat juist wel veel doen?)
• Draagt nooit teveel make-up. Teveel foundation, teveel rouge, oogschaduw en lipstick maken je niet mooier! Naarmate je ouder wordt moet je minder make-up dragen.
• Gelooft echt in cosmetica en make-up. Ze onderzoekt welke merken goed voor haar werken en ze gebruikt ze, iedere dag. Ze geeft veel geld uit aan goede spullen. Ook gebruikt ze veel anticellulitis producten. Ze heeft dagelijkse schoonheid rituelen en als schoonheidsspecialiste kan ik je zeggen dat die op de lange termijn écht werken. Toch ben ik ook nuchter, dus geloof niet in alle sprookjes, maar verzorg jezelf trouw en dagelijks. Je voelt je vooral lekkerder als je schoon, goed verzorgd en heerlijk geurend, gladgeschoren en goed gemanicuurd rondloopt. En……vergeet niet dat passie de mooiste make-up is die bestaat!
• Weet dat voldoende slaap wonderen doet.
• Voelt zich niet gedongen om er mooi uit te zien, vind het gewoon fijn om zo mooi en vrouwelijk te zijn als ze maar kan.
• Gebruikt alleen de parfum die perfect bij haar past….en niet teveel.
• Is dol op vitaminen en peelings voor de huid.
• Heeft een favoriete kapper, pedicure, schoonheidssalon en een manicure. Maar ook een favoriete zeer goede bakker, slager, traiteur en groenteboer. Want wat je erin stopt is net zo belangrijk als wat je er op smeert.
• Vindt het uiterlijk enorm belangrijk (want wie er niet goed uit ziet wordt minder serieus genomen), maar vind intelligentie en culturele opvoeding van even groot belang. Daarom zijn ze belezen, bezoeken ze musea en verdiepen ze zich in kunst en cultuur.
• Houdt van klassieke kleuren zoals zwart, wit, beige, crème, donkerblauw, grijs. Ze heeft een goede basis garderobe. Daarnaast maakt ze niet de veelgemaakte vergissing om te kleine kleding te dragen.
• Besteedt veel aandacht aan de details van kleding. De accessoires, zoals tassen, sjaals, sieraden, handschoenen, schoenen, kiest ze van geweldige kwaliteit.
• Is niet dol op merkkleding en draagt liever geen kleding waarop de merknamen schreeuwerig groot te zien zijn. Kwaliteit en stijl zijn belangrijker dan het merk.
• Maakt er soms teveel een wedstrijd van om de mooiste en meest elegante te zijn. Dat maakt haar soms jaloers en wantrouwend. Zelf vind ik dat erg lelijk. Wat zou de wereld mooi zijn als vrouwen elkaar zouden aanmoedigen om zo mooi en elegant en natuurlijk mogelijk te zijn. Ik wil graag tegen je zeggen: “je mag zo mooi zijn als je maar kan zijn”!
• Werkt zich beslist niet kapot. En dat lijkt me een heel goed idee. Stoppen met alles voor iedereen te zijn doet vast wonderen voor je verschijning.
• Eet alleen als ze honger heeft en stopt als ze vol zit. Eet voedsel van hoge kwaliteit en weet hoe slecht kant en klaar voedsel is. Eet na een periode van feestjes en teveel eten, een tijdje heel rustig en sober. Eten weinig snacks en vooral kleinere porties.
• Heeft veel elegante franse vrouwelijke rolmodellen zoals: Simone de Beauvoir en Francoise Sagan en anderen.
• Tilt minder zwaar aan flirten, charmeren, koketteren en vat zelfs een affaire minder zwaar op. En een beetje flirten, af en toe verliefd zijn en je eigen grenzen daarbij goed bewaken, maken van het leven een heerlijke lente dag!

Nou mooie mensen.... gooi de zwier erin! Sas

Schoonheid & Geluks Geheimen

Dag lievelingen!

Dit was vroeger mijn absoluut favoriete beautybook. Ik heb het wel 50 keer helemaal gelezen en gedaan. Het is een schoonheidscursus Hollywood jaren 50 stijl van vier weken. Ik had een stoere moeder, dus hier leerde ik vrouwelijke allure....


Vanmorgen stond ik onder de douche te bedenken hoe heerlijk het is een man (maar een vrouw mag natuurlijk ook) te hebben die nog stapel op je is... zelfs na 20 jaar, zelfs als je de 50 nadert, zelfs smorgens vroeg als je heel slaperig en warrig bent. Dat is een zalig cadeau dat ik iedereen wens. Het is een cadeau, maar je krijgt het niet cadeau. Zo nu en dan moet je er wel iets aan doen (alleen dingen die je zelf leuk vind natuurlijk!).

Wat ik doe:

Ik wandel, ontspan, mediteer en doe aan Biodanza. Dat maakt je echt jong. Je leeftijd schat men in aan de hand van de manier waarop je beweegt. Hoe soepeler je bent, des te jonger word je geschat. Echt waar!

Ik eet vrij gezond, met nu en dan een bonbon en slagroom van de Hema. Ik eet veel spelt producten en ik ben fan van het Leven lang Fit dieet. Dat is gezond en veel groenten eten en een beetje rekening houden met de combinaties. Natuurlijk alles met zachte hand en niet te fanatiek.

Ik ga eens in de paar weken even onder de zonnebank. Ik heb een hekel aan dat gebak, gezweet en gedoe in de zon. Ik ben blond en kan niet zo goed tegen de warmte. Maar ik wil niet met melkflesbenen in een jurkje lopen (durf ik niet). Oplossing, ga met mate af en toe zonnebanken. Je krijgt een prachtige egale gezonde kleur. Jurkjes uit de kast, je lief blij, jij op je gemak. Pas wel goed op voor je huid en laat je goed adviseren en overdrijf niet. Een beetje honing kleur is prachtig en al je romige rolletjes (teveel slagroom)  ziet er ook meteen uit om op te vreten.... daar zijn die rolletjes voor!

Ik maak me iedere dag een beetje op. Maar een beetje en natuurlijk. Soms zie ik mensen lopen met veel te veel op. Zo zonde. Dat is een oude tik van me (ik ben ooit begonnen als schoonheidsspecialiste en visagiste). Dan zie ik zo iemand en wil ik haar mooier maken en zeggen schatje, niet zo veel, niet zo zwart, niet zo'n masker. Een beetje. Beetje BB crème, beetje blush, beetje wenkbrauwpoeder met een sjabloontje (heel handig), beetje gloss, mascara en... klaar.

Ik draag heel vaak een bloem of roos corsage. Ik heb ze in alle kleuren. En ik word er zelf vrolijk van. Ze herinneren me eraan dat het mijn diepste wens is zelf tot bloei te komen en anderen te helpen te groeien en te bloeien.

Als je lief thuiskomt, zoen hem of haar dan minimaal 10 seconden aan één stuk. Dat is lekker en dan ontmoet je elkaar echt en niet even vluchtig of onromantisch. Probeer maar eens.

Ga na het avondeten samen een stukje wandelen. Gezond, romantisch, je kunt bijkletsen of even bekvechten, klaart de lucht en doe je goed.

Ik doe het werk dat ik het liefste doe. Dat maakt me intens gelukkig, blij, levendig, bezield, geïnspireerd en dus mooier! Dat geldt volgens mij voor iedereen. Stuur je leven de kant op van je liefste wensen, daar wordt alles mooier van, jij, de wereld en alles om je heen.

Ik doe dameswasjes. Ik heb een man en drie zonen. Toen die zonen allemaal in de pubertijd zaten, rook mijn gewassen kleding naar mannengeuren. Heel lekker bij hun, maar niet in mijn kleding. Ik deed toen dameswasjes. Ik haalde lekker luxe wasspullen en deed mijn was apart. Ik vind het zo heerlijk, ik doe het nog steeds al zijn mijn jongens op één na de deur al uit. Hun geur snuif ik op als ze op visite zijn, mijn kleding ruikt naar dames en lente briesjes en roze roosjes enzovoort.

Ik weet zo snel even geen tips meer. Ik wens je een heerlijk mooie vrouwelijke lentedag! Maak je mooi. Knipoog.... Sas

O ja...

Het grootste geheim... de methode van Harville Hendrix. De relatiementor van Oprah. We zagen hem voor het eerst op tv bij haar. Bestelde zijn boeken, video's, casettes, nu cd's en downloads. Hij heeft een geweldige kijk op relaties en leert je hoe je relatie je kan helpen te helen op het diepste niveau. Het past heel goed bij Biodanza (dat mijn man en ik beide beoefenen). Het is niet eenvoudig, maar diepzinnig, helend, wijs en anders dan alle andere relatiemethodes. Een echte aanrader! Je kunt zoeken op www.bol.com of op www.amazon.com of op www.soundstrue.com (een heerlijke site met veel workshops op cd, dvd of downloads, had ik daar maar onbeperkt bestel-tegoed zeg!)