Helderheid
Teken een tijdje wat lijnen en krullen op je papier. Heel
langzaam, kijk naar de punt van je pen. Zie de lijn ontstaan. Misschien beweeg
je met je inademing omhoog en met je uitademing omlaag. Het geeft niet hoe. Dan
wacht je rustig af. Misschien komt er na een tijdje een woord in je op. Een
woord dat zich wil laten zien. Wacht rustig af. Zoals je in een bos op een
eekhoorntje wacht. Het zal komen. Als het komt…. Schrijf dan verder. Luister
naar wat je pen wil zeggen. Laat je schrijfwater maar helder worden. 10
minuten.
Dinsdag 15 sept 2026
Geruststelling
Schrijf over geruststelling. Alles dat je weet over geruststelling.
- Of denk terug aan een angstig vroeger... en stel de angstige Jij die je toen was gerust met een lieve brief.
- Of kies één van deze synoniemen van geruststelling: opluchting, verademing, gemoedsrust.
Woensdag 16 sept 2026
Teken-Zen
Voel goed in je lijf. Kies een deel dat pijn doet, strak voelt, verstrakt of verstild is.
Je kunt ook een verstilde emotie kiezen die ergens weggestopt zit.
- Zet dan twee potloden, krijtjes, stiften op je papier.
- Sluit je ogen en beweeg je kleurtjes op papier, alsof je dat deel van je lichaam aanraakt, masseert, los beweegt.
- Blijf zo een tijd dat deel tekenend masseren. zoek bewegingen die prettig voelen.
- Wat heeft deze plek nodig?
Dan schrijf je nog wat zinnen of een paar kernwoorden over je ervaring.
Dond 17 sept 2026
Een vraag mee naar binnen nemen
Neem deze vraag mee naar binnen: Wat draag ik?
- Neem de vraag letterlijk, figuurlijk, spiritueel, emotioneel, seksueel, fysiek.
- Wat draag ik?
- Als je even uitgeschreven bent, stel je de vraag opnieuw.
- Wat draag ik?
- En wat draag ik nog meer?
Vrijdag 18 sept 2026
Afbeelding
We gebruiken deze afbeelding als schrijf aanzet. Stel je voor dat dit een pad is van "het ene in je leven" naar "het andere in je leven". Waar ben je naar onderweg? Gebruik de afbeelding als inspiratie om daarover te schrijven.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten