zondag 30 augustus 2026

Zen & Pen - 2026 - week 36

 Terug van onze vakanties....

Ma 31 aug 2026

Kind zijn (blz 164)

Schrijf 5 minuten vanuit deze open zin:

Wat ik weet.....

Schrijf dan 5 minuten vanuit deze open zin:

Wat ik niet weet.....


Dinsdag 1 sept 2026

Langdurigheid

Kies één van deze woorden die uit deze tekst komen: 

  • Langdurig, blijven, door dik en dun, trouwe volger zijn

Zet het midden op je papier. Associeer er rondom heen. Noteer alles dat in je opkomt, als je daaraan denkt. 

Kijk dan wat er tevoorschijn komt, schrijf over wat je ontdekt over jezelf. 


Woens 2 sept 2026

Eerbied

Maak een lange lijst van alles waarvoor je eerbied voelt.

  • Als er dingen opkomen waar je geen eerbied voor kunt voelen, noteer die dan op een apart lijstje. Ook dat mag er zijn. 
  • Als de lijst klaar voelt, kies dan 1 onderwerp en schrijf waarom je hier eerbied voor voelt. 


Donderdag 3 sept 2026

Bevrienden

Schrijf over iets in of van jezelf waarmee je bevriend bent geraakt. 

  • Een aspect van je lichaam, een eigenschap van jezelf, of juist iets waar je het lang lastig mee hebt gehad? 

Waarmee ben je (uiteindelijk) bevriend geraakt? 

  • Of schrijf over iets waarmee je nog niet bevriend bent, maar dat graag zou willen zijn....


Vrijdag 4 sept 2026

Veiligheid

Waar ben je (allemaal) bang voor? Wanneer voel je angst?

  • Erken je angsten schrijvend, of teken een angst.
  • Hoe kom jij terug bij veiligheid?


zondag 23 augustus 2026

Zen & Pen - 2026 - week 35


Een zachte opstart van Zen & Pen - volgende week beginnen we officieel weer.

 Ma 24/8/2026

Schrijf over je relatie met stilte....

Dins 25/8/2026

Hoe merk je op in je leven, dat de tijd verstrijkt....

Woens 26/8/2026

Wat draag je? 

  • Fysiek, niet fysiek. 
  • Herinneringen, dromen, passies, gevoelens, oud zeer, verantwoordelijkheid.
  • Letterlijk, figuurlijk. 

Dond 27/8/2026

Geef me de route naar jouw thuis. 

  • Je huis of thuis
  • Je vroeger thuis, je toekomstig thuis
  • Je hart's thuis, je bestemming
  • Wat "thuis" ook voor je is. 
  • Beschrijf de weg naar huis, letterlijk of figuurlijk.

Vrijdag 28/9/2026

Wat bevindt zich in je hart?

  • Begin tekenend, of start meteen met schrijven. 
  • Wat bevindt zich in je hart?
  • Het kan alles zijn. 
  • Letterlijk, figuurlijk
  • Gevoelsmatig, lichamelijk...
  • Wat bevindt zich in je hart?