De 12 Heilige Nachten (van 24/25 december tot en met
5/6 januari) is te benutten als een verstilde overgangstijd. Werken met Rumi
en liefde past daar heel goed bij 🌙
Hieronder volgt een volledig dagboekproject voor 12
nachten.
Je krijgt per dag:
- een korte
tekst van Rumi (of in zijn geest, soms licht vertaald/parafraserend)
- een bijpassende schrijfopdracht
- Alles is rustig, reflectief en geschikt om ’s avonds of ’s ochtends te
doen.
Je kunt dag 13 (6 januari) eventueel gebruiken als
integratie dag; daarvoor voeg ik onderaan een suggestie toe.
De 12 Heilige Nachten – Liefde volgens Rumi
🌟 Nacht 1 – 24/25
december
Thema: De roep van liefde
“Waar liefde is, daar is een weg.” — Rumi
Schrijfopdracht:
Wat riep jou dit jaar het meest?
Waar voelde je een zachte (of juist dringende) uitnodiging van het leven, zelfs
als je die nog niet volledig volgde?
Schrijf zonder te oordelen over wat liefde jou nu influistert.
🌟 Nacht 2 – 25/26
december
Thema: Liefde begint in jezelf
“Waarom ben je zo druk met het zoeken naar liefde,
terwijl je zelf de bron bent?” — Rumi
Schrijfopdracht:
Op welke momenten voelde je dit jaar oprechte vriendelijkheid naar jezelf?
Waar ben je streng geweest?
Schrijf een paar zinnen alsof je jezelf toespreekt vanuit liefde.
🌟 Nacht 3 – 26/27
december
Thema: Openen van het hart
“Probeer niet je hart te beschermen.
Het is gemaakt om open te breken.” — Rumi
Schrijfopdracht:
Waar heb je je hart gesloten om jezelf te beschermen?
Wat zou er kunnen gebeuren als je het een klein beetje meer opent — niet
volledig, maar één kier?
🌟 Nacht 4 – 27/28
december
Thema: Liefde en pijn
“De wond is de plek waar het Licht je binnenkomt.” — Rumi
Schrijfopdracht:
Welke pijn of teleurstelling heeft je iets geleerd over liefde?
Niet wat je ‘had moeten doen’, maar wat je werkelijk hebt geleerd over jezelf.
🌟 Nacht 5 – 28/29
december
Thema: Liefde zonder voorwaarden
“Laat jezelf stil worden
en zie hoe liefde nergens om vraagt.” — Rumi
Schrijfopdracht:
Waar geef je liefde met voorwaarden?
En waar heb je liefde ervaren die vrij was — zonder moeten, zonder prestatie?
🌟 Nacht 6 – 29/30
december
Thema: De ander als spiegel
“Alles wat je irriteert in anderen
leidt je naar jezelf.” — Rumi
Schrijfopdracht:
Denk aan iemand die je raakt of irriteert.
Wat spiegelt deze persoon jou over jouw verlangens, angsten of grenzen in
liefde?
🌟 Nacht 7 – 30/31
december
Thema: Overgave
“Wanneer je loslaat wie je denkt te moeten zijn,
word je wie je werkelijk bent.” — Rumi
Schrijfopdracht:
Wat mag je loslaten aan oude verhalen over liefde, relaties of jezelf?
Schrijf het op en eindig met: “Ik hoef dit niet langer mee te dragen.”
🌟 Nacht 8 – 31 december/1
januari
Thema: Liefde en aanwezigheid
“Gisteren is weg, morgen is een idee.
Liefde leeft hier.” — Rumi
Schrijfopdracht:
Hoe voelt liefde in dit moment, los van verleden en toekomst?
Beschrijf dit moment zo eenvoudig mogelijk: wat voel je, hoor je, adem je?
🌟 Nacht 9 – 1/2 januari
Thema: Liefde als keuze
“Liefde is geen toeval,
maar een oefening in aandacht.” — Rumi
Schrijfopdracht:
Waar kun je liefde bewuster kiezen in je dagelijks leven?
Denk klein: woorden, grenzen, zachtheid, eerlijkheid.
🌟 Nacht 10 – 2/3 januari
Thema: De moed om lief te hebben
“Laat jezelf riskeren.
Daar begint het leven.” — Rumi
Schrijfopdracht:
Waar vraagt liefde moed van jou?
Wat zou je doen of zeggen als je niet bang was voor afwijzing?
🌟 Nacht 11 – 3/4 januari
Thema: Liefde en vertrouwen
“Stop met handelen vanuit angst.
Vertrouw de stroom.” — Rumi
Schrijfopdracht:
Waar vertrouw je het leven al?
En waar houd je nog krampachtig vast?
Wat zou vertrouwen daar kunnen betekenen?
🌟 Nacht 12 – 4/5 januari
Thema: Liefde als essentie
“Je bent niet een druppel in de oceaan.
Je bent de hele oceaan in een druppel.” — Rumi
Schrijfopdracht:
Wie ben jij wanneer je jezelf ziet als liefde — niet als rol, niet als verhaal,
maar als essentie?
Schrijf vrij, poëtisch, zonder regels.
🌅 Optioneel: 6 januari –
Integratiedag
Terugblik & intentie
Lees terug wat je hebt geschreven.
Welke woorden, inzichten of zinnen wil je meenemen het nieuwe jaar in?
Formuleer één zachte intentie rond liefde voor de komende tijd.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten